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解释:失眠与精​​神疾病之间有什么联系?

<p>睡眠不好会让我们感到沮丧,担心和压力</p><p>因此,我们的睡眠状况对我们的身心健康有直接影响也就不足为奇了</p><p>睡眠问题如失眠是许多精神疾病的常见症状,包括焦虑,抑郁,精神分裂症,双相情感障碍和注意力缺陷多动障碍(ADHD)</p><p>失眠与精神疾病之间的关系是双向的:大约50%的失眠成年人有心理健康问题,而高达90%的抑郁症患者会出现睡眠问题</p><p>睡眠问题也可能造成循环,减缓精神疾病的恢复</p><p>例如,患有抑郁症的人继续经历失眠,对抑郁症的治疗反应较小</p><p>与没有睡眠问题的人相比,他们也有更大的复发风险</p><p>目前尚不清楚失眠是如何使一个人更容易患上精神疾病的</p><p>然而,研究表明,它可能会影响我们处理负面情绪的能力</p><p>在一项研究中,发现睡眠不足的人对令人不快的图像表现出更大的情绪反应,而不是令人愉快的图像或具有中性情感内容的图像</p><p>没有睡眠剥夺的人在情绪反应方面没有差异</p><p>在另一项研究中,脑部扫描显示失眠患者在使用策略减少对图像的负面反应时比在不使用此策略时在大脑的情绪处理区域显示出更大的活动</p><p>这表明失眠使得难以对负面情绪作出适当反应</p><p>这可能会加剧他们的睡眠困难,使他们容易遭受抑郁症</p><p>失眠症的认知行为疗法治疗包括如何更少地消极地解释情绪信息的训练</p><p>还有一些证据表明精神疾病可能是由大脑回路中的问题引起的,这些问题与调节我们的生物钟或睡眠时间系统的问题重叠</p><p>精神疾病的治疗可能会导致睡眠问题的某些改善,特别是对于轻微的精神疾病症状</p><p>但失眠往往会持续存在,除非它直接针对治疗</p><p>在一项研究试验中,51%在心理治疗(认知行为疗法)或药物治疗后克服抑郁症的人仍然经历失眠</p><p>现在的研究重点是治疗失眠是否也会改善精神疾病患者的心理健康状况,包括抑郁和焦虑</p><p>有证据表明,失眠的药物和心理治疗(通过认知行为疗法)将改善心理健康问题的症状</p><p>那么治疗失眠可以预防精神疾病吗</p><p>最近一项针对1,149名参与者的澳大利亚研究试验表明,治疗失眠会减轻抑郁症状</p><p>完成基于认知行为疗法的失眠干预的参与者表现出抑郁症状的发生率低于那些没有失眠治疗内容的健康信息</p><p>如果您失眠,请告诉您的医生</p><p>如果有必要,他或她可以将您转介给专科睡眠医生或心理学家</p><p>他们可以评估您的失眠和任何相关的心理健康问题如何相互作用,

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